.png)
"Omurganı Koru , Ağrısız Yaşa"
Hoşgeldiniz
Ağrısız bir günlük yaşam ve çalışma hayatı için omurga sağlığımız anahtar bir rol oynar. Yanlış duruş ve hareket alışkanlıklarımız omurgamızın gereğinden fazla yüklenmesine , dolayısıyla kas ve eklemlerimizin aşırı zorlanmasına neden olurlar. Omurgamıza destek görevi gören kaslarımız yeterli güce ve dayanıklılığa sahip olsalar bile bu aşırı zorlanmalar , zaman içerisinde bel , boyun , sırt veya uzuvlarda ağrılar şeklinde kendini göstermeye başlar. Eğer yeterli kas gücü ve dayanıklılığına sahip değilsek , çok daha düşük şiddette zorlanmalar ve yüklenmeler bile bu ağrıların oluşmasına sebep olabilirler.
"Kas - İskelet Sistemi Ağrıları" adını verdiğimiz bu ağrıların önlenmesinde , temel ergonomik kuralların hem çalışma hayatına hem de günlük yaşama dahil edilmesi ve omurga kaslarının kuvvetini yeterli seviyeye çıkaracak , kişiye özel planlanmış egzersiz programlarının uygulanması büyük önem taşır.
Bu nedenle diyoruz ki ,
Bel Boyun atölyesine katıl . " Omurganı Koru , Ağrısız Yaşa "
